Superfood Avocado macht die Haut rein und die Haare glänzend

Dank Smoothies ist der Körper in nullkommanix mit allem versorgt, was er für einen perfekten Start in den Tag braucht. In meinem ersten Smoothie Rezept #1 Granatapfel Smoothie kannst du nachlesen, warum Smoothies so gesund sind und was zu beachten ist, wenn man Smoothies trinkt. Die wichtigsten Infos habe ich noch einmal kurz zusammen gefasst:

Smoothie Facts

  • 1 Smoothie = 1 Mahlzeit
  • Trinke den Smoothie langsam, da das Sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten einsetzt
  • Je frischer der Smoothie, desto gesünder
  • Optimal: 5 Portionen Obst & Gemüse am Tag

Eine unserer Leserinnen hat sich ein Avocado Smoothie Rezept gewünscht: et voilà, hier ist es. Ich habe ein paar Versuche gestartet, bis ich dieses leckere Rezept hinbekommen habe. Ich hoffe, dass es dir genauso gut schmeckt, wie mir.

Avocado Smoothie Lisa's Closeup

Die Zutaten für den Avocado Smoothie

Für diesen super gesunden und leckeren Green Smoothie brauchst du:

  • 200 ml Wasser
  • 1/2 Avocado
  • 1/2 Banane
  • 1/2 Apfel mit Schale
  • 10 cm Staudensellerie
  • 1 Spritzer frisch gepresster Limettensaft

Das Rezept ergibt etwa 500ml Smoothie und dauert 2-3 Minuten. Insgesamt enthält der Smoothie circa 220 Kalorien (Im Durchschnitt soll ein Erwachsener 2000 Kalorien am Tag zu sich nehmen).

Das Rezept

Es ist ganz einfach. Der Staudensellerie muss kurz abgespült werden. Anschließend können alle Zutaten in den Mixer gegeben werden und dann heißt es: Mix it! Die Konsistenz des Green Avocado Smoothies ist durch die Avocado leicht sämig.

Tipp: Falls du noch keinen Mixer hast oder du einen neuen brauchst, kann ich dir dieses Modell empfehlen. Damit kannst du dir deinen Smoothie direkt in der To-Go Flasche mixen.

Fröhliches mixen und guten Appetit!

Hast du Wünsche für ein weiteres Smoothie Rezept? Dann würde ich mich über ein Kommentar unten freuen.

Auf der Suche nach weiteren Smoothie Rezepten? Dann findest du hier unsere Übersicht.

Avocado Smoothie Lisa's Closeup

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